KRÖNIKA. Om några tydliga saker vi kan lära oss från fotbollen.
Alla åsikter och ställningstaganden som framförs i krönikorna är skribenternas egna. Fler krönikor finns här. Trevlig läsning!
Min 9-åriga son Dylan har i höst börjat spela breddfotboll i Reymers IK på Södermalm. Det är mycket som imponerar från hans träningar trots många barn och liten yta att spela på. Dessa ideella ledare ser till att ALLA är i aktivitet från början till slut och att ALLA blir sedda. Träningen består av många bollkontakter, glädje, variation och såklart barnens favorit matchspel.
Det senaste året har jag även jobbat med elitlaget Åland United och här kommer några spaningar från dessa två fotbollsarenor.
Intensitet…
Ett av svensk tennis största utmaningar är intensitet på träningar. Där finns mycket att lära från breddlaget. Träningen är tempofylld större delan av passet. Snacket görs innan eller efter träningen. Uppvärmingen innefattar bollhantering. Man utnyttjar hela träningstimmen utan onödiga pauser.
Elitlaget har givetvis samma mönster. Hög intensitet från början till slut. Förutom då det är återhämtningspass.
Jag vet att en tennistränare oftast har lektioner ”back to back”, och att man därmed inte kan delta i snacket innan träningen, vilket är fördelaktigt för att möta barnen. Men med lite smarta drag kan man möta barnen då lektionen startar, snacka lite kort, och sedan dra igång träningen med en effektiv uppvärmning. Det här kan tyckas självklart. Men det är bara att blicka in i en tennisklubbs verksamhet för att se att det är lite si och så med detta. Jag ser fortfarande att ”tre varv runt banan” existerar som uppvärmning. Snark! Istället för att välja uppvärmningsövningar som är roliga, intensiva samt med en koordinativ utmaning.
Teknikträning och spelsituationer…
Fotboll är en komplex och oförutsägbar sport vilket även tennis är. Såväl på Zinkensdam IP som på Wiklöf Holding Arena tränas det spelsituationer merparten av alla pass. Kidsen har en större variation och elitlaget har ett mer målinriktat fokusområde beroende på kommande motstånd och strategier.
Jag har under detta år roat mig med att frågat några av elitspelarna hur dom har tränat teknik i unga år. Samtliga har svarat att man ibland har haft extra individuell hjälp vid sidan av den ordinarie träningen. Ofta har man tränat på egen hand men mest har tekniken tränats i spelsituationerna på den ordinarie träningen.
Det är exakt det jag tror på vad gäller teknikutveckling för tennisspelare. Merparten av träningen ska bestå av spelsituationer där teknik och taktik går hand i hand. Motsatsen är stängda övningar (tänk bollmatning utan taktiska incitament) där tränaren detaljstyr rörelserna. Tekniken ska inte vara klar eller perfekt i unga år. Den ska utvecklas i takt med att spelaren blir större, starkare och mer koordinativ. Vi vill ha dynamiska spelare snarare än mekaniska.
Målvaktstränare…
I fotboll på högre nivå har man alltid en speciell målvaktstränare som kör med målvakterna och de andra tränarna kör med utespelarna.
Inspirerad av fotbollen har jag lekt med tanken på att man skulle ha en utsedd serv- och returtränare i klubben, som ansvarar för att juniorerna får kvalitativ träning i dessa spelsituationer. Serv och retur tränas ALLDELES för lite. Trots att det är dom absolut viktigaste spelsituationerna i modern tennis. Kan inte den ”vanliga” tränare köra mer av dessa spelsituationer då? Jo, men tro mig. Det varierar hur mycket serv och retur prioriteras. Har man ingen struktur så blir det lätt att köra på av gammal vana. Det är ofta baslinjespel, som återföljs av lite serv på slutet. Med en mer strukturerad serv- och returträning kommer nivån på dessa spelsituationer höjas. Det är ingen ”rocket science”.
Slutligen…
….vill jag slå ett slag för hur det ser ut på Zinkensdam IP en vardagskväll. Amerikansk fotboll, friidrott, vuxna motionärer och fotbollskids samsas om varenda kvadratmeter som finns. Det finns en vilja till samarbete och att krama ut så mycket som möjligt av idrottsplatsen. Ibland har fotbollslagen två fotbollsmål att tillgå ibland bara ett. Inget är speciellt tillrättalagt. Och ibland står det en liten 9-åring där, bland friidrottshäckar och amerikanska fotbollar och spelar tennis på liten yta med sin mamma (när det inte är fotbollsträning).
Linda Jansson
Fotbolls- och tennismamma, verksamhetsledare Åland United, samt utbildare i Tennis Stockholm
SENASTE KRÖNIKORNA PÅ BASLINJEN
